こんにちは トモヒロです！
今回は夏の抜け毛対策についてお話しします！
３０代を過ぎると抜け毛で気になる方が増えてきます。
抜け毛を放置していると何年か後に取り返しのつかないことに、、なんてことはざらに起きてしまいます。
なのでいち早くのケアが大切になります！
そのためにしっかりケアについてお話ししていきますのでぜひ最後までご覧になってください。
目次
抜け毛の原因
どんなお悩みでもなんでそうなってしまうのかがわからなかったら対処できません、、そんな抜け毛が原因は大きく分けて３つになります！
- 遺伝による抜け毛
- 加齢による抜け毛
- 生活習慣による抜け毛
になります。
また男性、女性によって原因が大きく異なります。
女性は
- 加齢による抜け毛
- 生活習慣による抜け毛
- 遺伝による抜け毛
になります。
セルフチェックしてみましょう！
セルフチェックを作ってみました。当てはまるものにはチェックをしてください。いくつ当てはまるかによって早めにケアをしたほうがいい、至急ケアしたほうがいいなどお伝えします。
□頭皮が硬い
□頭皮があれている
□父、父方の祖父母のいずれかに薄い髪の毛の人がいる
□母、母方の祖父母のいずれかに薄い髪の毛の人がいる
□以前と比べ抜け毛が増えましたか？
□うぶ毛の様な細く短い髪の毛が多くなり、昔に比べてハリがなくなった
□思春期以降に髪の毛が薄くなりましたか？
□薄毛は徐々に進行していますか？
□額の生え際から髪の毛が後退しましたか？
□頭頂部の髪の毛から薄くなった？
『いかがでしたか？』
ではいくつ当てはまりましたか
✔︎5つ以上 早めにケアをしたほうがいい方 ✔︎8個以上 至急ケアをしたほうがいい方
抜け毛の対策
私生活でのホームケア
私生活でできるオススメのホームケアは
- 育毛剤
- 頭皮マッサージ
- 生活習慣と整える
がオススメです！では順番に説明していきます。
育毛剤
育毛剤は髪の毛に栄養を与え、今生えている髪の毛を強くしてくれます。なので抜け毛が減り、髪の毛にボリュームが出ます。毎日使用しないと効果は感じやすいと思います。髪の毛が薄くなってからではなく、予防として行うとかなり効果的です！明らかに薄毛と感じる方は育毛剤ではなく発毛剤をオススメします。
頭皮マッサージ
頭皮が硬いと髪の毛に必要な栄養が届きにくくなり、髪の毛が細く痩せ細ってしまいます。お風呂上がりに頭皮のマッサージを5分ほどすると次第に頭皮が柔らかくなり、血行が良くなります。
生活習慣を整える
髪の毛は頭皮の酸化（老化）、ホルモンバランスなどが関係します。なので過度なストレス、疲れなどは体を酸化（老化）させるためしっかりをした生活習慣で体に負担をかけない様にしましょう！
美容院でできるケア
美容院でできる頭皮ケアは
- 頭皮の過酸化脂質（汚れ）をとる
- 自律神経を整えるヘッドスパ
- お客様にあった適切なアドバイス
がしっかり抜け毛対策いいです。
頭皮の過酸化脂質（汚れ）をとる
頭皮に過酸化脂質とは、頭皮の油汚れの様なものです。ご自宅でのシャンプーでは過酸化脂質はとることはできません。なので美容院でクレンジングをすることによって頭皮の毛穴がきれいになり、抜け毛、臭いなどしっかりケアをすることができます。
自律神経を整えるヘッドスパ
ヘッドスパは頭皮の凝りをほぐし、自律神経を整えることができます。不眠の改善などにも効果的です。頭にはかなり多くのツボがあるので施術後はかなり頭が軽くなります。
お客様にあった適切なアドバイス
美容院ではお客様一人ひとりにあった適切なアドバイスができます。丁寧にカウンセリングをして頭皮のコンディションや弾力、シャンプーや育毛剤の種類などしっかりをアドバイスさせていただきます。シャンプーの仕方を変えるだけでも抜け毛予防になります。
まとめ
抜け毛に関しては適切なアドバイスが必要になります。抜け毛でお困りの方、予防していきたい方はぜひ一度相談だけしてください。
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